Nova generacija mliječnih proizvoda bogatih proteinima
DUKAT FIT IZAZOV 3 - Statički stretching

Nakon što ste svladali dinamički stretching, vrijeme je da svladate i onaj statički, koji je potrebno izvoditi poslije svakog treninga.

Pravilno zagrijavanje i istezanje nakon treninga jednako je važno kao i sam trening. Prije nego započnemo s prvim treningom Dukat Fit IZAZOVA, top fitness instruktorica Marija Andrijašević pokazuje nam kako se pravilno izvodi STATIČKI STRETCHING, završni korak svakog treninga.

Statički stretching izvodi se kako bi se snizio puls te spriječile eventualne ozljede nakon treninga. Svaku poziciju držite 10-15 sekundi, a može i dulje!

Savjet za izvođenje: morate osjećati ugodno istezanje, takozvanu „ugodnu bol“, a čim vam osjećaj postane neugodan, promijenite poziciju.

Dukat Fit IZAZOV u 8 tjedana donosi 22 vođena video treninga uz Mariju Andrijašević. Možeš nam se pridružiti kad god hoćeš, uz 3 vježbe tjedno koje donosimo ovdje, na FacebookuInstagramu.

Ostvari cilj, budi fit!

VIŠE O PROTEINIMA NA BLOGU: