Nova generacija mliječnih proizvoda bogatih proteinima
Klasična granola

Vrijeme pripreme: 30 min

Sastojci:

100 g zobenih pahuljica

50 g krupno sjeckanih badema

50 g ribanog kokosa

30 g mljevenih sjemenki lana

50 g suncokretovih sjemenki

20 g sezama

3 žlice meda ili drugog tekućeg zaslađivača

1 žlica kokosovog ulja

1 žlica vode

1 žlica ekstrakta vanilije

Suho voće po želji

 

Upute:

Pećnicu zagrijte na 160°C, a protvan obložite papirom za pečenje.

Med i kokosovo ulje zagrijavajte na vatri dok se ulje ne otopi.

Sve sastojke za granolu pomiješajte i presipajte u protvan. Ako želite chunky granolu, utapkajte sastojke u protvan, a ako želite sitniju ne trebate.

Pecite oko 20 min tj. dok granola ne dobije zlatnu boju. Ako želite sitniju, dobro ju je tijekom pečenja 1-2 puta promiješati, ali za chunky verziju nemojte miješati.

Pustite da se ohladi u protvanu pa preselite u staklenu posudu. U nju možete umiješati i šaku sušenog voća.

Poslužite s Dukat fit mlijekom. Dobar tek!

VIŠE O PROTEINIMA NA BLOGU: